Libros Cocina Saludable

¿Por qué buscar Libros de cocina saludable y salud?. Porque una correcta alimentación es fundamental para tener una vida sana. Lo que comemos nos aporta energía, nos permite realizar correctamente todas las funciones metabólicas, favorece el sistema inmunitario y nos ayuda a estar, en definitiva, más saludables.

Con el ritmo de vida actual a veces nos cuesta conseguirlo. Es fácil recurrir a la comida rápida, envasada y/o procesada. Este tipo de comida no suele ser la más recomendable, ya que habitualmente contiene aditivos perjudiciales e ingredientes no deseables. El efecto en nuestra salud es absoluto, ya que afecta a nuestra energía y disminuye nuestras defensas naturales (entre otros muchos efectos negativos).

«Somos lo que comemos». Según la OMS 1 de cada 5 muertes se deben a enfermedades causadas por malos hábitos alimenticios. La mala alimentación y el sedentarismo se asocian a determinadas enfermedades, como:

  1. Diabetes
  2. Cáncer
  3. Enfermedades cardiovasculares: hipertensión arterial, cardiopatía coronaria, enfermedad cerebrovascular, enfermedad vascular periférica,…
  4. Sobrepeso y obesidad
  5. Enfermedades renales

Por eso nos encantan los libros que tratan de cocina saludable y de hábitos de vida anticáncer. Porque una de las claves para la prevención de multitud de enfermedades es llevar una vida sana:

  • Comer alimentos lo más naturales posibles: lo ideal sería consumir productos ecológicos (o al menos lo menos procesados posibles).
  • Eliminar todos los tóxicos de nuestra vida: en la alimentación, en nuestro entorno y en nuestras relaciones.
  • Hacer ejercicio físico.
  • Etc…

De forma incomprensible, la industria alimentaria no nos deja de defraudar añadiendo sustancias perjudiciales a muchos alimentos. Por eso se hace necesario ser más conscientes de lo que comemos y tomar el control de nuestra alimentación.

Por todo esto, en Cuidados Naturales queremos recomendarte una serie de libros muy buenos sobre alimentación saludable y hábitos de vida anticáncer. No te los pierdas, merece mucho la pena echarles un ojo, ¡a nosotros nos encantan!

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Última actualización el 2021-03-03 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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